Loading...
Что вас ждет:
- Суставная гимнастика: проработка суставов и женских органов
- Дыхательная гимнастика: профилактика общего состояния организма
- Силовая гимнастика: прокачка всех мышц вашего тела
- Йога для начинающих: комфортное оздоровление и омоложение организма
Они подойдут вам, если:
- Вы делаете зарядку ежедневно, полны сил и энергии. Откроете для себя массу новых дыхательных и мышечных упражнений, дополните ими свои ежедневные занятия и повысите эффективность своей подготовки.
- Понимаете пользу ежедневных упражнений, но готовность регулярно заниматься растворяется через несколько дней. Из разнообразия предложенных упражнений выберете именно те, которые «понравятся» вашему организму и будут максимально соответствовать вашему настроению и физической форме.
Как все будет происходить:
- Каждый вечер – электронное письмо в вашем почтовом ящике с анонсом предстоящего занятия, именем автора и ссылкой на тренировочную площадку.
- Каждый день – одно новое упражнение длительностью от 3 до 15 минут. Ролик с упражнением доступен на площадке с 0.00 мск в течение 24 часов.
- Осваиваете новинку в любое удобное для вас время суток – оставляете комментарий, чтобы: зафиксировать свое присутствие на тренировке и участвовать в розыгрышах призов; дать возможность учесть ваши предпочтения и подбирать в будущем наиболее интересные и полезные для вас занятия.
- Розыгрыш призов и подарков для активистов проекта.