Курс
НОВИНКА
2

Питаться правильно легко

0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
0,00
0 оценок
Загрузка...
  • Описание
  • Отзывы
Теги:
Тип:
Курс
Формат:
Запись
Покупка/скачивание инфопродукта производится
на официальном сайте автора/компании

Курс о том, как ввести в привычку рациональное питание и получать от этого удовольствие.

Вам подойдет этот курс, если:

  • Вы хотите восстановить фигуру после родов и при этом не навредить организму диетой, противоречащей ГВ.
  • Вы перепробовали десятки изнуряющих диет и тренировок, но каждый раз срывались
  • Вы довольны своей фигурой, но не довольны качеством питания

Программа курса:

  • Неделя 1. Узнаете, как вести пищевой дневник и следить за употреблением воды. Сформулируете цели на курс. Ознакомитесь со всеми возможными стратегиями снижения веса. Узнаете, как рассчитывать необходимое в день количество калорий и БЖУ. Выберите тип физической нагрузки по своим желаниям и целям.
  • Неделя 2. Научитесь отличать настоящий голод от простого аппетита. Узнаете, какие именно эмоции чаще всего хочется «заесть». Выясните, как именно должна питаться кормящая мама. Ознакомитесь с причинами прибавок веса во время похудения.
  • Неделя 3. Узнаете, почему важно любить себя и как это правильно делать. Поймете, что такое «круг удовольствий» и как им пользоваться. Выясните, как можно готовить пищу и какие способы готовки самые полезные. Узнаете, что такое «продуктовая капсула» и как поддерживать «стратегический запас» на кухне.
  • Неделя 4. Узнаете, как не нарушать ПП при походах в кафе и рестораны. Ознакомитесь с правилами пищевого поведения. Выясните, как справляться со стрессом не только с помощью еды.
Вы прошли этот курс?
Убедительно просим поделиться Вашими впечатлениями (положительными или отрицательными). Ваше мнение очень важно для нас, помогает развивать проект и повышать требования к качеству материала. Спасибо!
Зарегистрированы? Войдите под своей учетной записью
Ваше имя
Ваш email
Текст
Плюсы
Не более 500 символов
Минусы
Не более 500 символов
Реальный результат
Не более 1000 символов
Видео отзыв
Ссылка на youtube, vimeo и др.
Отзывов пока нет ...