Loading...
Чтобы решить любую проблему, надо разобраться, что же на самом деле происходит. И тогда вы можете влиять на процесс осознанно, а не бороться с симптомами.
Вы узнаете:
- как и какие вещества влияют на ваше состояние (сонливость, уровень энергии, уровень мотивации, креативность);
- как правильно сочетать продукты питания, чтобы еда не ухудшала ваше состояние в течение дня;
- что именно есть и что не стоит есть, чтобы поддерживать высокий уровень энергии в течение дня.
Два эксперта объясняют все подробно. Не просто говорят, что работает, а что нет.
Вы получите доказательства того, что продукты «пониженной жирности» на самом деле не полезны, узнаете, как именно сахар, кофе, хлеб и другие продукты влияют на ваше состояние. Составите оптимальное меню для себя на рабочую неделю.
Если вы хотите больше успевать и лучше себя чувствовать, но сил постоянно не хватает, проверьте свое состояние. В этом вам помогут опросники: ответив на вопросы и подсчитав результаты, вы узнаете, в чем может быть причина ваших проблем с продуктивностью. Доктор Елена Павлова также дает рекомендации, как справиться с этими проблемами.