Loading...
Из каждого утюга слышно о диетах, калориях, пищевых добавках и т. д. Но никто не говорит о том, что важно работать над пищевыми привычками. Именно пищевые привычки позволяют нам похудеть, не меняя свой рацион. Именно пищевые привычки дают возможность насладиться едой и увеличить удовольствие без увеличения порции. Именно пищевые привычки позволяют наладить комфортные отношения с едой, стройнеть и не думать о еде круглосуточно.
Пищевые привычки очень важны для тех:
- кто хочет расстаться с лишним весом без диет и насилия над собой,
- кто не готов отказываться от любимых продуктов и ненавидит ограничения,
- уже питается правильно, но почему-то не худеет,
- хочет наладить работу желудочно-кишечного тракта,
- хочет посмотреть на свое питание с неожиданной стороны.
Как будет проходить тренинг?
- Каждый день и в любую погоду в течение недели на ваш электронный адрес будут приходить небольшие, но эффективные задания.
- В закрытой группе ВК вы сможете написать свой ответ.
- На каждое выполненное задание вы получите обратную связь от тренера.
- Поддерживающая и приятная обстановка в группе.
Что будет на тренинге:
- 5 текстовых заданий на внедрение новых привычек и осознанность
- 1 видеоурок
- ответы на все вопросы и развернутые комментарии по сделанной работе
- атмосфера заботы и принятия
- инсайты и открытия
Благодаря тренингу вы сможете:
- безболезненно уменьшать порции и без труда есть столько, сколько необходимо
- видеть разницу между аппетитом и голодом и спокойно отказываться от булочек, колбасы и прочей еды, которую вы не собирались есть
- управлять своим голодом и размером блюд, а значит, управлять своим весом
- перестанете перехватывать лишние кусочки, что позволит уменьшить калорийность съеденной за день еды до 30%
- сможете со спокойной душой оставлять на тарелке лишнюю еду и почувствовать, что вы едите ровно столько сколько необходимо
- откроете для себя настоящие границы насыщения и больше не будете страдать от чувства переполненности в желудке