Сформируйте здоровые привычки для своей идеальной жизни за 10 дней с игровым марафоном «Чистовик 2.0».
У вас в голове есть образ вашего идеального дня? Когда вы просыпаетесь рано и при этом отдохнувшим. Завтракаете вкусной и здоровой едой, а не тем, что «побыстрее». Где вы легко и с улыбкой делаете всё, что запланировали на день. Это и есть тот самый «чистовик» вашей жизни!
Почему вы всё ещё не живёте на чистовик? Просто потому что все эти действия для вас пока не привычны. Всё, что вы делаете или не делаете — это вопрос привычки. Именно поэтому 10 дней вы будете поэтапно вводить по одному здоровому навыку ежедневно.
Жизнь пишется на чистовик — она происходит прямо здесь и сейчас. Пора взять за неё ответственность. У вас не будет лучшего «завтра», когда тело изменится само собой. Цель марафона — научить ежедневным простым действиям, которые сохранят и приумножат здоровье. Привести вас к тому дню, который вы проживёте на 100% так, как хочется.
Что вы узнаете, пройдя марафон:
- Примеры физической активности, которая поможет поддерживать здоровье в любом возрасте.
- Свойства воды и её роль в организме.
- Основы анатомии и физиологии пищеварительной системы.
- Способы повышения качества питания.
- Правильную гигиену.
- Роль биоритмов в жизни человека.
- Обсудите вопросы участников курса.
Для кого этот марафон
Марафон «Чистовик» подходит всем, кто хочет улучшить качество своей жизни. Все методы протестированы врачами и не имеют противопоказаний по возрасту, полу и состоянию здоровья.