Загрузка...
Очень часто можно услышать такую фразу: «Незнание законов не освобождает от ответственности». А незнание основных законов сна может привести и очень часто приводят и к болезням, и к нервным растройствам, и к проблемам в семье и на работе. Но самое плохое, что это незнание не проявляется так сразу и очевидно, но ускоряется старение организма, накапливается усталость, усиливается потихоньку нервозность.
Что вы получите после изучения курса:
- Узнаете, какую роль играет сон в нашей жизни;
- Получите прекрасные, бодрящие и практически не отнимающие времени простые упражнения;
- При желании сможете изменить свой хронотип;
- Узнаете о самых разных режимах сна и сможете подобрать себе наиболее подходящий;
- Научитесь правильно засыпать и хорошо просыпаться;
- Получите музыкальные программы как для оптимального засыпания, так и для отличного подъёма;
- Сможете определить ваше индивидуальное время сна;
- В конце концов, сделаете свой сон и лучше, и эффективнее и оптимизированным по времени