Loading...
Сперва вы перерабатываете и устаете. Потом не высыпаетесь к утру и хотите спать после обеда. Считаете дни до выходных и отказываетесь от всего по вечерам. Чувствуете хроническую усталость, физически и психологически.
Оставьте все как есть – и это отразится на вашем здоровье: сперва седина, морщины, потом сердце и другие органы.
Сколько вы собираетесь делать вид, что все в порядке? Думаете все само пройдет? Кого вы «обманываете»?
Из миникниги вы узнаете, как:
- высыпаться за ночь и просыпаться полным сил, но спать столько же;
- избавляться от усталости, не дожидаясь выходных;
- набираться сил простым и естественны образом;
- меньше уставать на работе, чтобы быть активным после нее;
- жить полным сил, не отказываясь от карьеры и личной активности.