Избавьтесь от стресса и улучшите самочувствие за 10 минут в день

Медитация – это особое состояние внутренней сосредоточенности, направленное на контакт и усиления контакта с бессознательным.

Причины использовать медитацию:

• Снять стресс. Исследование доказало, что пятиминутная медитация дважды в сутки способна уменьшить нервное напряжение и тревожность у людей, работающих полный день.
• Улучшить здоровье. Эксперимент нейробиологов из США, Франции и Испании подтвердил, что, занимаясь медитацией, мы боремся со стрессом и болезнями на генетическом уровне.
• Развить интуицию. Используя медитацию, мы освобождаем свои мысли, и благодаря этому вы можете буквально «услышать» внутренний голос, подсказывающий вам что-то.
• Сохранить чистоту мышления. Медитация направлена на освобождение ненужных и мешающих мыслей, приводя сознание в состояние сосредоточенности.
• Стать общительнее и дружелюбнее. Используя медитацию, вы становитесь мягче, более заботливыми, более общительными и спокойными. Медитация делает ваш мозг пластичным.
• Улучшить творческие навыки. Медитация даёт превосходный творческий импульс, о чем свидетельствует большое количество экспериментов.

Достаточно 10 минут!

Используйте медитацию с друзьями и близкими. Где угодно: на работе, отдыхе или в машине. Стоит только попробовать и вам понравится!