Загрузка...
Медитация – это особое состояние внутренней сосредоточенности, направленное на контакт и усиления контакта с бессознательным.
Причины использовать медитацию:
- Снять стресс. Исследование доказало, что пятиминутная медитация дважды в сутки способна уменьшить нервное напряжение и тревожность у людей, работающих полный день.
- Улучшить здоровье. Эксперимент нейробиологов из США, Франции и Испании подтвердил, что, занимаясь медитацией, мы боремся со стрессом и болезнями на генетическом уровне.
- Развить интуицию. Используя медитацию, мы освобождаем свои мысли, и благодаря этому вы можете буквально «услышать» внутренний голос, подсказывающий вам что-то.
- Сохранить чистоту мышления. Медитация направлена на освобождение ненужных и мешающих мыслей, приводя сознание в состояние сосредоточенности.
- Стать общительнее и дружелюбнее. Используя медитацию, вы становитесь мягче, более заботливыми, более общительными и спокойными. Медитация делает ваш мозг пластичным.
- Улучшить творческие навыки. Медитация даёт превосходный творческий импульс, о чем свидетельствует большое количество экспериментов.
Достаточно 10 минут!
Используйте медитацию с друзьями и близкими. Где угодно: на работе, отдыхе или в машине. Стоит только попробовать и вам понравится!