Loading...
Медитация – это не про Тибет, йогов и монахов. Это древнейшая и простейшая практика, необходимая каждому человеку, чтобы сохранять осознанность, связь с собой, фокус на главном и ясный ум.
Но этот курс не только про медитацию. Помимо практики медитации вы проработаете важнейшие навыки, необходимые сейчас каждому для адекватной, счастливой и успешной жизни:
- Контакт с эмоциями
- Ненасильственное общение
- Стресс-менеджмент
- Управление вниманием
- Улучшение концентрации
- Мотивация и эффективность
- Принятие себя и других
- Эмпатия и благодарность.
Для кого этот курс:
- Для тех, кто хочет научиться. Вы никогда не практиковали медитацию или пробовали, но что-то не получилось. Хотите научиться медитировать.
- Для тех, кто хочет привыкнуть. Вы уже практиковали медитацию и знаете о пользе, но нужна мотивация к регулярной практике. Хотите укоренить привычку медитировать.
- Для тех, кто хочет новый уровень. Вы успешно практикуете медитацию или йогу. Хотите углубиться, узнать новые практики, перейти на следующий уровень.