Диастаз – это расхождение прямых мышц живота и растяжение соединительной ткани белой линии между ними. Это осложнение касается всех женщин в III триместре беременности, разница лишь в величине расхождения.
Диастаз – это риск опущения органов после родов. А более 60% женщин с диастазом испытывают симптомы нарушения функции мышц тазового дна. Растянутые слабые мышцы и белая линия – главные причины послеродового «животика».
Упражнения на пресс, изнуряющие диеты и занятия не помогут, ведь причина лежит глубже. Как безопасно укрепить мышцы живота во время беременности? Что поможет предотвратить сильное растяжение мышц во время беременности?
Преимущества программы:
- Упражнения абсолютно безопасны для беременных и их малышей
- Подходит для любого уровня физической подготовки, не требует специальных знаний и навыков
- Минимум теории и «воды» и максимум практических рекомендаций
- Не требует жесткой дисциплины – гибкий режим занятий
- Программа займет не больше 15 минут в день и подойдет даже очень занятым мамам.