Загрузка...
Сутулая спина старит человека и смотрится не привлекательно. Из-за перераспределения нагрузки на позвонки, мышцы слишком напряжены; появляются ноющие боли в шее, спине и пояснице. Именно сутулость дает ощущение окаменелости в спинных мышцах и сковывает движения плеч, поэтому со временем становится сложно держать спину ровно. Кроме того, сгорбленный человек воспринимается окружающими как неуверенная в себе личность.
Но это все проблемы, связанные с длительной сутулостью. Неправильная осанка причиняет большой вред здоровью, потому что происходит:
- смещение дисков в позвоночнике и выпячивание их за пределы позвонков;
- появление позвоночных грыж и острых болей в спине;
- дистрофическое изменение в суставных хрящах;
- нарушение кровообращения в шейном отделе позвоночника и как следствие появляются головные боли;
- недостаток кислорода (гипоксия), из-за чего возникают проблемы с дыханием;
- неравномерная нагрузка на органы, в результате чего есть риск травм;
- быстрая утомляемость;
- деформация внутренних органов и не правильное их функционирование.
Пора перестать сутулится! Данный курс создан на основе балетных методик. Он содержит комплекс упражнений, которые подойдут людям любого возраста и даже не имеющим физической подготовки.