Зачастую от диет и ограничений в питании мало толка – вы по-прежнему не сбрасываете вес. Занятия спортом требуют много времени и бытует заблуждение, что тренировки должны проходить обязательно под наблюдением тренера. Этот видео курс поможет вам заниматься силовыми упражнениями самостоятельно. В нем вы найдете пошаговую систему домашних тренировок для похудения, проверенную на личном опыте автора курса, которые можно выполнять дома, не используя тренажеры и спортивный инвентарь.
Что вы получите:
- 8 детальных комплексов домашних тренировок (с инвентарем и без).
- Видео инструктаж по организации места для занятий фитнесом.
- Свыше 50 упражнений на все группы мышц.
- Подробное описание техник и особенностей распределения нагрузок.
- Советы и рекомендации профессионального тренера, как составить план питания.