Loading...
У каждого человека должны быть хорошие отношения со своим телом. Бережное отношение, забота о нем – гарантия здоровья и долголетия. Как их простроить, как правильно любить свое тело? Об этом вы узнаете из материала, изложенного в данном видеокурсе. Сначала вас обучат, как правильно питаться и выполнять простые физические нагрузки, после чего научат здоровому образу мыслей и дадут психологическую мотивацию.
Длительность курса 5 недель. Каждые 7 дней вы будете получать 3 видео урока с подробными инструкциями, которые помогут достичь желаемого результата. Ваша работа будет вестись в 3 направлениях:
- Питание. Вы научитесь правильно питаться: потреблять пищу не для банального удовлетворения физиологических потребностей в еде, а осознанно есть, чтобы стать союзником своему телу. В этом вам также помогут знания, как позитивно мыслить.
- Спорт. Вы получите видеозапись практичных физических упражнений, доступных для любого возраста и легких в выполнении. На примере коуча вы узнаете, как можно сбросить с помощью физкультуры лишние 30 кг.
- Мотивация. В ключевых 5-ти видео уроках даются знания о том, каковы глубинные психологические причины нарушений ваших отношений с телом. Эти занятия помогут вам не только разобраться в причинах, но и решить проблемы в построении дружеских связей со своим организмом.
Работая по этим 3-м направлениям, вы обязательно достигнете результата и будете радоваться не только обновленному телу, но и жизни!