Суставная гимнастика 60+

С возрастом большинство людей имеют проблемы из суставами. Это приводит к скованным движениям, боли, уменьшении функциональности, а в будущем — инвалидности. К сожалению,  большинство из нас не действует, а … ждет. Но само не сделается, и нужно приложить усилия, чтобы жить той жизнью, которой хотите. Поэтому не стоит ждать, а лучше заняться лечебной гимнастикой для суставов.

Например, можете пройти курс «Суставная гимнастика 60+», который подготовила Александра Бонина. Она спортивный врач и тренер с многолетним стажем работы, автор многих учебных материалов. Имеет медицинское образование, ее лечебные программы прошли сотни людей. Александра подобрала 5 комплексов, которые состоят из 9 упражнений. Это простые упражнения, которые можно выполнять, не имея специальной физической подготовки. Достаточно уделять упражнениям по 15 минут и вы почувствуете результат. Упражнения можно выполнять в любом удобном для себя месте, необязательно для этого ездить в спортивный зал. Все, кто приобретут курс, смогут общаться в закрытом клубе и получать дополнительные советы и поддержку.

Кому будет полезен данный видеокурс?

• Тем, кто находится в поиске упражнений для ежедневной гимнастики и зарядки;
• Тем, кто имеет определенные проблемы с суставным аппаратом, которые нуждаются в лечении;
• Тем, кто задумывается о своем будущем и желает сохранить состояние своих сустав и улучшить его.

В чем польза и преимущества суставной гимнастики?

• Она не имеет ограничений по возрасту, что особенно актуально для людей пожилого возраста;
• Она имеет различные уровни сложности, что позволяет заниматься даже тем, кто имеет минимальную физическую подготовку;
• Она позволяет подготовить тело к физическим нагрузкам, взбодриться и устранить скованность после сна или застоя;
• Она позволяет проводить работу по профилактике и исправлению проблем опорно-двигательного аппарата;
• Она безопасна для сердечно-сосудистой системы.

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+» содержит в себе 5 уроков, изучив которые вы сможете выполнять упражнения суставной гимнастики в различных положениях и изменять их сложность. Знакомство с материалами данного курса и регулярное выполнение упражнений из него позволит вам добиться положительного эффекта уже через месяц!