Loading...
Многие люди, жалуясь на дискомфорт в области шеи и головные боли, не осознают, что к этой части своего организма надо относиться очень внимательно, а не пить, например, таблетки. А для того, чтобы заниматься своей шеей, существует целый ряд серьезных причин:
- Большинство людей не занимается никакой специальной гимнастикой для шеи. Поэтому нет ничего удивительного, что мышцы в этой области у них находятся в закрепощенном состоянии. Головной мозг при этом питается хуже, появляются головные боли, онемение рук, боли в грудной клетке и спине.
- Женщины, занимающиеся физическими упражнениями, больший акцент делают на таких местах, как ягодицы или живот, а вот на шею не обращают почти никакого внимания. И в этом кроется большая ошибка. Находящиеся большую часть времени в пассивном состоянии плечевой пояс и шея ослабевают, что может привести к очень печальным последствиям.
- Такие болезни позвоночника, как протрузии, грыжи, сколиоз, могут привести к патологии позвоночных артерий. Как показывает статистика, около четверти инсультов приходится на спазмы этих сосудов.
Всего за две недели по видео-урокам из этого курса вы научитесь простым, но результативным упражнениям для расслабления, растяжки и укрепления шеи. Продолжительность каждой тренировки составляет 30-40 минут.