Loading...
Книга Анны Бониной идеально подойдет для людей, имеющих неприязнь к утренней зарядке или физическим упражнениям после случайного растяжения. Больше вы не будете себя калечить. Прочтение данной книги расскажет вам о том, чего не нужно делать во время зарядки.
Утренняя зарядка без вредных упражнений
Вспомните, ещё в школе учителя ежедневно рассказывали нам о пользе утренней гимнастики, о множестве популярных упражнений, которые мы выполняли на первых уроках физкультуры. В этих упражнениях нет ничего опасного, если соблюдать определенные правила, которые не дадут вам покалечить себя, ведь у многих бывало такое, что во время утренней зарядки появлялась боль при растяжке. Многие говорят, что это из-за плохого разогрева, но разогреваться тоже нужно правильно
Александра Бонина – дипломированный врач и профессиональный инструктор, расскажет вам о том, как выжать максимальную пользу из каждого утреннего упражнения. Это не просто список запретов, как вы могли подумать ранее, это последовательная инструкция, которая поможет вам зарядиться энергией на весь день и не покалечиться.
В книге говорится об особенностях нашей физиологии, работе костей, суставов и мускулов. Здесь описан наилучший комплекс упражнений утренней зарядки для любого возраста. Это очень важный фактор, так как в 20 лет организм легче приспосабливается к определенным нагрузкам, нежели в 40.
Книга «7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» является абсолютно бесплатной. Она отлично подойдет для всех людей, от новичков в мире спорта, до профессиональных спортсменов.