Loading...
Как избавиться от болей под лопатками и в грудной клетке при грудном остеохондрозе? Мастер-класс Александры Бониной поможет вам получить четкий пошаговый план восстановления при проблемах с грудным отделом позвоночника (остеохондроз, грыжи, протрузии), а также профилактики их возникновения. Вы научитесь специальным физическим упражнениям, определите и исключите факторы, влияющие на развитие болезней.
Изучив этот мастер-класс, Вы узнаете:
- Как избавиться от боли в области лопаток: под лопаткой, ниже лопатки, между лопатками;
- Как снять напряжения с позвоночника при длительной сидячей работе;
- Как научиться правильному дыханию;
- Фитнес-тренировки и грудной остеохондроз, на чем делать основной упор;
- Как правильно делать утреннюю и вечернюю профилактическую гимнастику.
Благодаря этому мастер-классу, Вы узнаете о причинах и последствиях, научитесь следить за своим позвоночником и вовремя избавляться от признаков болезни. Используйте эти советы в своей жизни, и у вас всегда будет красивая осанка и здоровая спина.