Загрузка...
Остеохондроз знаком практически всем приверженцам сидячего образа жизни. Склоняясь над бумагами, находясь у компьютера или работая в планшете, человек подвергает шею большим нагрузкам, которые и являются источниками ее болезней.
Видеоуроки Александры Бониной научат вас приемам и упражнениям, направленным на профилактику и самостоятельное лечение многих недугов, свойственных шейному отделу позвоночника.
В рамках курса подробно рассматриваются полезные для шеи упражнения. Вы узнаете, что послужило причиной боли конкретно в вашем случае, а также сможете создать и применить на практике свою программу занятий для лечения. Автор подробно рассказывает о том, что полезно для нашей шеи, а какие упражнения могут нанести непоправимый вред.
Блоки видеокурса Александры Бониной:
- Упражнения для здоровья шеи. Профилактика и лечение проблем с шейным отделом.
- Мотиваторы и демотиваторы: как превратить занятия в привычку.
- Минимум времени для максимальной пользы: как использовать свободное время с пользой для шеи
Для восстановления нормального функционирования шейного отдела позвоночника необходимо время. Не стоит ошибочно предполагать, что выздоровление наступит уже после первого упражнения. Время для полного избавления от боли сугубо индивидуально: от нескольких месяцев до нескольких лет постоянных занятий. Но, превратив занятия в систему, вы обязательно заметите результат.