Загрузка...
В плане вебинара:
- Цели и эффект ходьбы
- Параметры эффективности
- Какой должна быть ходьба, чтобы снизить вес. Построение тренировки
- Особенности хождения по дорожке
- Способы повышения эффективности нашей ходьбы
- Маленькие хитрости (стрейчинг для ходоков, как измерить свой пульс).
В вебинар, длительностью 42 минуты, вошли видео, презентация и аудио версия.
Что вам даст обучение:
- Повысите мотивацию для ходьбы
- Узнаете, как правильно начинать и заканчивать ходьбу, чтобы она принесла максимальную пользу и удовольствие
- Познакомитесь с методами контроля эффективности ходьбы
- Получите несколько вариантов готовых тренировок с использование ходьбы.