Загрузка...
Сидите вы и с энтузиазмом думаете: «На выходных поеду на дачу, надо посадить помидоры, огурцы, да и вообще прибраться бы не мешало». После этой мысли вас хватает боль в спине, после чего все планы рушатся в одночасье. После этого перед вами стоит два выбора – не поехать на дачу или воспользоваться «чудодейственной мазью», от которой толку немного. Конечно, вы сможете ненадолго избавиться от болей, но это не панацея.
Пора полностью пересмотреть своё отношение к здоровью. Данный курс поможет вам сохранить свою здоровую спину и не мучиться от болей во время работы на огороде.
Кроме списка упражнений в книге описаны важнейшие привычки здоровых дачников. Их необходимо соблюдать для здоровой работы на грядках. Некоторые из них – списки простых упражнений, которые необходимо выполнять перед работой, а некоторые представляют собой правильное выполнение обычных домашних дел.
Большинство упражнений рассчитаны на выполнение до и во время работы. Но имеется и особая группа действий, которые необходимо проводить перед сном.
Что дает этот курс?
- Полезные советы по сохранению здоровой спины от профессионального доктора.
- Вы сможете узнать, как правильно начинать работу на огороде.
- Полезные упражнения для разгрузки спины и плеч.
- Эффективный комплекс для самомассажа и растяжки мышц.
Как только вы внедрите все описанные в книге методики, сможете навсегда забыть о боли в пояснице и наконец полюбите свою дачу.