Как повысить самооценку: 8 советов психолога
Помешать вам добиться своей цели может только один человек на Земле – вы сами! И одну из ключевых ролей в неудачах играет именно заниженная самооценка, неуверенность в своих силах, убежденность в неспособности бороться с трудностями. Чтобы исправить данную ситуацию и поверить в свои силы стоит применять в своей жизни всего 8 простых советов от психологов.
Не пытайтесь повторить чей-то путь
Прочитав воодушевляющую книгу о биографии известного, успешного бизнесмена мы невольно можем отметить определенную схожесть в этапах, особенно, что касается периода неудач или неуверенности в успехе на выбранном пути. В результате этого, многие начинают сравнивать себя с другими, не понимая, что у каждого свой путь к цели. Пытаясь примерить ситуацию на себе, повышается риск допущения простых ошибок, которых можно было бы легко избежать, в случае осознанного и адекватного их решения.
У каждого человека свой путь, вы можете не достичь успеха в том, в чем этого смогли добиться ваши знакомые и, наоборот. Не старайтесь подражать кому-то, будьте собой и ищите то дело, которое вы можете делать лучше, чем большинство других людей!
Забудьте о мнении окружающих
Особенно это касается неудавшихся миллионеров, которые любят давать советы и рассказывать о невозможности побороть судьбу или трудности. Такие люди просто опустили руки тогда, когда нужно было усерднее работать и идти вперед, поэтому слушать их – вредить себе. Если вы будете следовать своим собственным убеждениям и четко добиваться своей цели, то вас ничего не сможет остановить.
Общественное мнение всегда призвано уравнивать всех под один шаблон, боясь осуждения окружающих, вы только сделаете себя частью среднего класса, ограниченного мнением соседей, знакомых, боязнью быть не “как все”.
Будьте готовы к поражениям
Проигрыш – это часть выигрыша, потому как все успешные и знаменитые терпели крах, неудачу и начинали все с нуля. Вы будете допускать ошибки, но не должны принимать каждую, как знак свыше или повод расслабиться. Неудачи должны учить вас, а не останавливать. Если бы ребенок, только начинавший ходить, отказался бы от попыток после первого падения, он бы никогда не научился стоять твердо на ногах. Помните об этом!
Примите себя такого, как вы есть и цените одиночество
Социум вселяет ощущение нужности, важности, притупляет ощущение реальности. Одиночество же позволяет понять глубинную суть вещей и, при наличии острого ума, найти решения, недоступные для других. Выбирая себе спутника жизни, старайтесь сделать чью-то жизнь лучше, в этом случае вы не будете испытывать ложных надежд, что позволит выстроить более стабильные и крепкие отношения.
Если вы не способны прожить и дня без встречи с друзьями или участия в каких-либо мероприятиях, вам просто необходимо разобраться в себе и понять причины отсутствия внутреннего комфорта в одиночестве. Для этого можно пройти специальные видеокурсы или вебинары, действенными также являются программы, основанные на принципе семейных расстановок Берта Хеллингера, так как большинство подобных проблем скрывают наличие глубоких психологических проблем, спровоцированных еще в детском возрасте.
Заведите собаку
Психологи советуют использовать собаку, как способ постоянной поддержки самооценки: чтобы не случилось, для нее вы всегда будете самым лучшим, она будет ценить вас, даже если вы ее накажете. Другие животные, не отличающиеся преданностью, не подходят для этих целей, поэтому решение завести кота будет бесполезным для вашей самооценки.
Участвуйте в благотворительности
Возьмите за правило, после каждой зарплаты или закрытия выгодного контракта выделяйте 1-5% от заработанных денег на благотворительность. Желательно помогать не просто перечислив деньги неизвестному фонду помощи голодающим медведям Антарктики, а конкретным людям, детям или животным, обеспечив личный контакт с ними. Таким образом, вы получите огромный заряд энергии и на длительное время поднимите свою самооценку, так как участие в решении социальных проблем всегда приносит моральное удовлетворение и ощущение значимости и способности изменить свою жизнь.
Занимайтесь спортом
Регулярно занимайтесь в тренажерном зале, бассейне или просто бегайте по утрам. Ваш постоянный прогресс, выражающийся в способности ежедневно переносить все большие и большие нагрузки, дает вам силы преодолевать любые проблемы в жизни. Помимо этого, во время физических нагрузок активно выделяются гормоны счастья – эндорфин и серотонин, предупреждающие развитие депрессии и поддерживающие оптимистичный жизненный настрой.
Берите пример с лучших
Используйте опыт знакомых вам успешных людей для решения своих задач. Но не копируйте их поведение, а извлекайте из него принципы, способные облегчить достижение ваших целей.
Прекрасным дополнением и закреплением данных советов в жизни является участие в специальных групповых вебинарах и онлайн-тренингах по личностному росту, так вам будет легче мотивировать себя к действию, а опыт других участников поможет понять, что никто не идеален и даже успешные люди могут испытывать недостаток самооценки и уверенности в себе.
