Бодибилдинг

Использование прогрессивных упражнений на сопротивление для контроля и развития мускулатуры в эстетических целях дало начало развитию бодибилдинга. С помощью собранных в этом разделе видео тренингов вы научитесь правильно питаться, наращивать мышцы силовыми упражнениями и узнаете, какими должны быть сон и восстановление после тренировок. Эти знания помогут вам выйти на один уровень с профессиональными культуристами.